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🔰夏日防 #中暑 指南 🔰
✅補充水分：
喝水或含電解質的飲料，保持身體水分平衡。
✅避免在炎熱時段外出：
避免在炎熱的中午時段（約11時至15時）外出，或進行劇烈運動。
✅避免長時間暴露在炎熱陽光下：
如果必須外出，儘量待在陰涼處，並使用遮陽用品。
✅穿著透氣的衣物：
選擇透氣性好的服裝，幫助身體散熱。
✅ 室內保持通風涼爽：
在室內保持通風良好，使用風扇或空調降低室內溫度。
✅注意體溫：
如果感覺身體不適，出現頭暈、噁心、乏力等症狀，應及時休息，避免中暑。
✅ 給予特別關注的人群：
對於老年人、幼兒、孕婦以及患有慢性疾病的人，特別需要關注和照顧。
✅注意環境：
如果長時間待在高溫封閉的車內，車內溫度會迅速升高，導致中暑危險。
請確保車內通風良好，避免將兒童或寵物單獨留在車內。
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